Hoppa till sidans innehåll

Actiway Friskvård hos VåRö Tk


Friskvård

Vi finns på Högslätten i Härnösand, hos oss går det att spela tennis både inomhus (två banor) i Öbacka SportCenter (tennishallen) och utomhus på grusbanorna på Högslätten eller ute i Vålånger.

Pickleball, touchtennis och badminton spelas på någon av våra 10 banor inomhus i tennishallen (C- och D-hallen). Racket och bollar finns att låna i Öbacka Shopen som finns i sporthallen (ingår i priset).

Du kan köpa friskvårdsprodukten klippkort med 5 alt. 10 timmar. Spela tennis, pickleball, touchtennis eller badminton. Efter köp av produkt läggs den på ditt spelkonto och sen bokar du själv tid för spel på www.bokatennis.nu/varotk/.

Har du inget spelkonto på bokatennis.nu kan du skapa det själv eller så ordnar vi med det och skickar uppgifter till dig.

Inom kort kan du även betala ditt abonnemang, gruppspel eller vuxenkurs från ditt konto på bokatennis.nu/varotk.

 

>> Köp din friskvård här <<
ActiWay Friskvård

 

Tennisbollar att välja ibland, olika hastighet för alla nivåer

 

Play Stay Bollar

Rackets and padels

 

Priser

Klippkort (inomhus/utomhus):
ca 5 timmar   500kr  
ca 10 timmar   1000kr  
       
Inomhus tennishallen (1 timme):
 mån-tor  08:00-15:00  100kr/tim  Tennishallen C/D
 mån-tor  15:00-21:00  150kr/tim  Tennishallen C/D
 mån-tor  21:00-23:00  100kr/tim  Tennishallen C/D
 fredag  08:00-21:00  80kr/tim  Tennishallen C/D
 lördag  08:00-18:00  120kr/tim  Tennishallen C/D
 söndag  08:00-23:00  120kr/tim  Tennishallen C/D
       
Utomhus grusbanorna (1 timme):
 mån-sön  08:00-22:00* 100kr/tim  Högslätten
 mån-sön  08:00-22:00*  60kr/tim  Vålånger
* Grusbanorna har öppet maj-september.
 

Säsonger

Tennishallen inomhus, jan-maj och sep-dec
Grusbanorna utomhus, maj-sep

Frågor? This is a mailto link

 

Väl mött på banan!
VåRö Tennisklubb

 

Tennis förlänger ditt liv

Tennis förlänger ditt liv

Forskare har för första gången undersökt vilken motionsform som förlänger livet med flest år. Den absoluta vinnaren är tennis.

Spela tennis och lev tio år längre

En rad danska forskare har undersökt vilken motionsform som är bäst, om du vill leva längre. Och resultatet är överraskande, men solklart. Tennisspelare lever nästan tio år längre (9,7) än dem som främst sitter ner och inte motionerar alls.

De uppseendeväckande resultaten kommer från Österbroundersökningen, som är en befolkningsstudie som i flera år har följt utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar i förhållande till kända och nytillkomna riskfaktorer som exempelvis bristande motion, övervikt och högt blodtryck.

Källa: https://iform.se/traning/tennis-forlanger-ditt-liv

 

Tennis kan förbättra hälsan och livet

Regelbundet tennisspelande utgör inte bara en perfekt social aktivitet för att umgås med vänner och bekanta, på och utanför banan, utan medför även åtskilliga fördelar ur psykologisk- och hälsosynpunkt. Det är därför inte särskilt konstigt att det är en så pass populär sport och hobby hos människor i olika åldrar och yrkeskategorier.

Tennis är, förutom att vara en fysiskt krävande och intensiv aktivitet, en sport som i allra högsta grad även fordrar mental styrka. I samband med en god tennismatch måste hjärnan använda sin kreativa förmåga fullt ut. Motspelarens nästa ”move” bör företrädesvis kontinuerligt analyseras, och om möjligt förutspås, för att avgöra nästa drag.

Tennis är en aktivitet som kräver att du är i ständig rörelse, fysiskt och mentalt. Även när du som tennisutövare står stilla är kroppen i allra högsta grad aktiv och beredd att anta sin nästa utmaning på banan. De snabba rörelserna ökar hjärtfrekvensen och förbättrar den allmänna kardiovaskulära hälsan. Hjärtat blir helt enkelt starkare och kan pumpa runt syret på ett snabbare och effektivare sätt till musklerna. Därmed minskas risken väsentligt för att få hjärtrelaterade sjukdomar.

Källa: https://skanesport.se/2017/08/23/tennis-kan-forbattra-halsan-och-livet/

 

Därför bör alla spela tennis

Att spela tennis är en optimal helkroppsträning – en sport som även tränar upp din mentala styrka och koncentrationsförmåga. Tennis är (som) livet!

Träna koncentration och tålamod. En tennismatch är som ett liv i miniatyr: en oförutsägbar radda av korta inte sällan väldigt avgörande ögonblick, samtidigt som den är tillräckligt lång för att man alltid ska ha en chans att vända på de mest utsatta och hopplösa lägen.

Samtidigt är tennis givetvis också en fysisk sport, kanske den optimala helkroppsträningen. Ett uthållighetskrävande lågintensivt maratonlopp och högintensiv start-stopp-intervallträning på samma gång.

Källa: https://www.stadium.se/traningstips-och-halsa/darfor-bor-alla-spela-tennis

Uppdaterad: 25 JUN 2020 19:28 Skribent: Johan Nordin
Epost: This is a mailto link

Behöver du stränga ett racket?
Samarbetspartners:

Actiway - Hälsoportal

Jag Stöttar VåRö Tk

Sponsor MIO Härnösand

Sponsor Mäklarhuset Härnösand

Sponsor Länsförsäkringar Västernorrland

Sponsor Härnösands Schakt & Trädgårdsanläggningar

Sponsor Härnösand Energi & Miljö

Sponsor Härnösandshus

AVIS

Bingolotto

 

ösc

BokaTennis.nu

Tävling Online

facebook instagram

Intrum Stockholm Open

Instagram Nametag

Postadress:
Vå-Rö TK - Tennis
Johan Nordin, Rosenbäcksallén 8
87160 Härnösand

Besöksadress:
Öbacka SportCenter, Brännavägen 160
87162 Härnösand

Kontakt:
Tel: 0725646411
E-post: This is a mailto link

Se all info